Téléchargement PDF Programme minceur protéines en 30 jours, by Anne Dufour Laurence Wittner
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Programme minceur protéines en 30 jours, by Anne Dufour Laurence Wittner
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Détails sur le produit
Broché: 158 pages
Editeur : Leduc.S Editions (2 mai 2005)
Collection : GUIDES PRATIQUE
Langue : Français
ISBN-10: 2286003858
ISBN-13: 978-2286003852
ASIN: 2848990635
Dimensions du produit:
20,5 x 1 x 16 cm
Moyenne des commentaires client :
4.3 étoiles sur 5
10 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
318.677 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
rien d'extraordinaire, plein d'idée mais très triste a lire. je ne l'ai pas mis en pratique car mon mèdecin m'a dis que trop de proteine allé me detruire les reins donc j'ai juste mangé equilibré et reduit mes féculents et surtout beaucoup plus de sport et resultat -17k en 7 mois
perte de 3 kg en 2 semaine et demi ! parfait ! le plus dur c'est qu'on se demande comment vivre sans sensation sucrée pendant 30 jours et pourtant moi qui suis gourmande, j'y suis parvenu ! on oublie totalement le sucré, les repas sont riches j'avais même parfois du mal à finir ! et deux collations par jour, c'est parfait !
Livre interessant mais ne faites pas comme moi: ne faites pas que le lire... Je trouve la methode trop contraigante, du coup il ne me sert pas...
On y trouve beaucoup d'idées de menus, astuces, recettes, informations, conseils, listes de courses ... C'est vraiment le livre que je recherchais !
j'ai acheté ce livre sur les conseils d'une amie, et mon commentaire est identique aux précédents.c est à dire: ce livre est génial au bout de 3 semaines j ai perdu 5 kg,sans avoir faim. c est vrai que le sucré me manques un peu, mais j y suis arrivé. le petit plus de ce livre (d ailleurs, je ne sais pas comment je vais faire sans, au bout des 4 semaines)c est la liste des courses pour la semaine toute préte. autre point positif, c est que toute la famille a mangé comme moi, j ai rajouté pour les enfants, des féculents et leurs desserts.
Ce programme est super. Pour ma part, j'ai perdu 3kg la première semaine.En revanche, toutes les sucreries sont à bannir, c'est moins drôle.Et ce programme nous fait manger principalement des protéines, mais les recettes sont très bonnes.Pour ma part, j'en ai même découverte. Le seul problème, c'est qu'il y a beaucoup de choses à acheter.Il y a du sport à faire tous les jours, mais ça ne prend pas plus de 5 min.C'est vraiment bien , et en plus, on se voit mincir.
J'ai apprécié ce programme minceur.Les recettes sont simples à réaliser et le programme en lui-même a été une réussite: les menus sont copieux et bon, pas de sensation de faim dans la journée.On n'a pas droit au sucre les 2 premières semaines et du coup, c'est le plus difficiles mais les résultats rapides motivent.Le point négatif serait le coût des courses et le fait qu'il est prévu dans le livre de faire une grosse course la semaine avec tous les jours d'autres petites, pour les lendemains.Pour les futurs lecteurs, je vous conseille de vous préparer un planning des menu de la semaine, pour avoir une vision globale de ce qu'il faut acheter et ce qu'on va manger.
Livre très pratique. Les listes de courses sont déjà établies, les menus simples et équilibrés.Franchement, allez-y gaiement!J'ai déjà perdu 3 kg et mon conjoint l'applique aussi car il adore la viande.
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